⁣Джордан Питерсон — канадский клинический психолог, философ, профессор психологии в Университете Торонто, писатель.


⁣Видео канала INSTARDING - https://www.youtube.com/@INSTARDING

⁣Злость, раздражение, гнев. Мы называем эти эмоции негативными и чаще всего стараемся от них избавиться, заглушить их, никому не показывать.

Но что, если посмотреть на них с другой стороны? Негативные эмоции могут стать ресурсом, источником внутренней силы, если уметь с ними работать. Как это сделать? Смотрите в видео.

Вы как считаете, нужны негативные эмоции, или лучше бы их не было совсем?


Видео канала ⁣Юрий Мурадян Коуч - https://www.youtube.com/@user-hu9ou1cy7q

⁣Новый герой "10 глупых вопросов" – ‎философ, социолог и общественный деятель – Александр Дугин. Ему задали Александру Гельевичу глупые вопросы о знании всего, о мышлении и получили на них умные ответы.


⁣Видео канала ЖИЗА - https://www.youtube.com/@zhizashow

⁣Это сборник успокаивающих и расслабляющих песен, которые помогут вам оставаться сосредоточенным, мотивированным и продуктивным. Слушайте эти потрясающие песни во время работы над проектами, подготовки к экзаменам или в любое время, когда вам нужно расслабиться и вдохновиться. Они предназначены для игры в фоновом режиме, чтобы создать продуктивную и успокаивающую среду. Мелодии Downtempo, Chillstep и Chillout помогут вам справиться с самыми сложными проектами, сосредоточиться, работать умнее и быть более творческими. Лучшая музыка для учебы, работы и отдыха. Наконец-то вы можете обрести покой и умиротворение, необходимые для работы.
Уходите от реальности с вдохновляющими мелодиями, сосредоточьтесь на своей работе и оставайтесь творческими.
Автор создал новый канал и ему очень важна ваша поддержка.

Chill Music Lab - https://www.youtube.com/@MusicLabChill

⁣Тикток своего рода обратный дофамин детокс, он дрессирует тебя как собаку

Видео канала Мартин - ⁣https://www.youtube.com/@martin004

⁣Как Отвечать на Оскорбления (и Заставить Обидчика Пожалеть)

Сегодня мы разберемся как действовать в случае оскорбления. Начнем с разрушительных ответных ударов. Они отлично действуют на публику и заставляют обидчика краснеть. Но предупреждаю — обидчик может вас возненавидеть. Затем разберем дружелюбные ответы, которые помогут вам выглядеть уверенно и не создадут врагов.

Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что
сказать, то оставляйте комментарии внизу!


⁣Присоединяйтесь к программе Университет харизмы: https://charismaoncommand.ru/charisma-university/?utm_source=youtube&utm_medium=direct&utm_campaign=20221020



Видео канала Искусство харизмы - ⁣https://www.youtube.com/@charismaoncommand_ru

⁣Как Превратить Неловкость в Привлекательность (Тимоти Шаламе)

У Тимоти Шаламе есть две черты, которые мы редко замечаем в одном человеке. По собственному признанию, он очень неловок, но женщины все равно считают его невероятно притягательным.
Это интересно, поскольку Тимоти не типичный альфа-самец ни относительно внешности, ни относительно характера. Он застенчивый и неловко себя чувствует на людях: отводит взгляд, ерзает, прячет руки в карманы. Как может быть кто-то столь неловкий (по собственному признанию) быть таким привлекательным?
Частично Тимоти настолько притягателен благодаря своей способности справляться с потенциально неловкими ситуациями. И в этом видео мы разберем 7 приемов, которым вы можете у него научиться, чтобы обратить неловкие моменты в моменты, которые наоборот добавят вам привлекательности.

⁣Присоединяйтесь к программе Университет харизмы:
https://charismaoncommand.ru/charisma-university/?utm_source=youtube&utm_medium=direct&utm_campaign=20211101
_______________
Видео канала "⁣Искусство харизмы" - https://www.youtube.com/@charismaoncommand_ru

⁣Мы спрашиваем себя: «С чего начать саморазвитие?» и, обычно, смотря на людей, которых мы считаем продуктивными или «развитыми», пытаемся мимикрировать под их поведение. Вести тот же образ жизни, что и они. Разумеется, вскоре выясняется, что такой темп нам не под силу и мы всё бросаем. Почему? Ответ на этот вопрос скрыт в самом вопросе: «Как начать саморазвитие?» Ключевое слово: начать. Об этом и поговорим ;)

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course

Видео канала Простые мысли - https://www.youtube.com/@prostiemisli

⁣Как Вызывать Уважение Будучи Тихим (Томми Шелби)

Людям нравится Томми Шелби из сериала «Острые козырьки». Это тихий, но в то же время невероятно харизматичный персонаж. Не стоит стараться походить на Томми во всем, но есть 8 привычек, которые вы можете перенять, чтобы мгновенно вызывать уважение. И несмотря на то, что «Острые козырьки» это всего лишь сериал, все психологические приемы, которые мы сегодня рассмотрим применимы в реальной жизни.


⁣Присоединяйтесь к программе Университет харизмы: https://charismaoncommand.ru/charisma-university/?utm_source=youtube&utm_medium=direct&utm_campaign=20220728



Видео канала Искусство харизмы - ⁣https://www.youtube.com/@charismaoncommand_ru

⁣Изначально автор собирался уничтожать «Джокера».

Претило, что Тодд Филлипс вычурно пытается сделать что-то АРТХАУСНОЕ, и автору казалось, что весь фильм — претенциозная имитация. Но спустя месяц ковыряния он понимает, насколько на самом деле недооценил фильм после первого просмотра.

Это «Объяснение концовки», «Скрытый смысл», «Обзор фильма» и другие прекрасные жанры в одном видео. :)

Автор: Дмитрий Кунгуров, StopGame.Ru

⁣https://clck.ru/MwCMe - перейди по ссылке и введи JOKER для бесплатного "Кинопоиска HD" на 45 дней! Промокод действует до 1 июня и только для новых пользователей на территории РФ.

https://boosty.to/ninesixteen - Boosty, бонусные блогерские видео, список музыки, больше деталей из ролика и возможность донатнуть «Спасибо»! :)


Видео канала ⁣ШЕСТНАДЦАТЬ НА ДЕВЯТЬ - ⁣https://www.youtube.com/@iamkungurov

⁣У многих из нас есть представление о том, каким должен быть настоящий мужчина. Очевидно, что мнения людей по этому вопросу разнятся. Для кого-то главным качеством мужчины будет физическая сила, для кого-то интеллект, для кого-то материальное состояние, для кого-то всё это вместе. Что значит быть настоящим мужчиной наглядно раскрывается в фильме Гая Ричи «Джентльмены». Но в этом видео предметом анализа будет не киноязык Гая Ричи. При анализе фильма мы попытаемся разобраться, какой посыл скрывается за хитросплетениями сюжета и ответим на вопрос: как стать настоящим джентльменом и возможно ли это?

🧠MindBooster от Nooteria Labs — комплекс для улучшения внимания, памяти, мотивации и работы мозга. Скидка 10% по промокоду MENTAL: https://vivaherb.ru/product/mindbooster/?utm_source=influencer&utm_medium=mental&utm_campaign=0722

Видео канала MENTAL - https://www.youtube.com/@MENTALV

⁣В этом видео мы разберём фильм “Американский Психопат”, в котором главный герой Патрик Бэйтман умело носит маску приличного парня, но тайно совершает убийства. Фильм повествует о восьмидесятых годах в США, однако, темы, поднятые в фильме, не утратили своей актуальности до сих пор. На примере фильма выявим основные черты психопата, разберёмся, почему Бэйтман стал убийцей и никто этого не заметил, и, наконец, почему маска нормальности стала для Бэйтмана невыносима.

YASNO.LIVE (https://clck.ru/322SHJ) сервис видеоконсультаций с психотерапевтом. Скидка 20% по коду MENTAL на первую сессию при регистрации

ссылки на приложение «Ясно»:
IOS: https://clck.ru/322SJs
Android: https://clck.ru/322SKC

Видео канала MENTAL - https://www.youtube.com/@MENTALV

⁣Смотрите курс автора «Эмоциональный интеллект», оформив вечный доступ:
https://artforintrovert.cc/3ZwbTAz
_______________
Видео канала "Правое полушарие мозга" – ⁣https://www.youtube.com/@artforintrovert

⁣Смотрите наш курс «Психология отношений», оформив вечный доступ:
https://artforintrovert.cc/3GZIwQ6

⁣Манипуляции могут быть конструктивными и деструктивными, а манипулятор и плохой человек — не одно и то же Почему мы манипулируем, что хорошего в роли жертвы и как защитить свои границы — рассказывает Спартак Суббота, психотерапевт, психиатр, научный руководитель Института когнитивного моделирования.
_________
Видеоматериал канала "Десять тысяч попыток" - ⁣www.youtube.com/@user-zs1sy8wr7n

⁣Присоединяйтесь к программе Университет харизмы: https://charismaoncommand.ru/charisma-university/

4 Способа Не Нервничать в Стрессовых Ситуациях

Одну из лучших трансформаций мы увидели в сериале «Во все тяжкие». Уолтер Уайт прошел путь от слабого тюфячка до того, кто уверенно влияет на других. Не стоит подражать Уолтеру во всем, но есть 4 привычки, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Хотя «Во все тяжкие» - всего лишь сериал, все разобранные сегодня приемы будут эффективны в реальной жизни.

____________
Видео канала "Искусство харизмы" - www.youtube.com/@prosveshenniy

Дисциплина – это то, что способно изменить жизнь человека до неузнаваемости. Дисциплина – это системный, разумный подход к решению любой проблемы. Все думают, что дисциплина предполагает супер упорный труд, или как говорят, супер успешный успех. Нет, этого я пропагандировать не хочу. Дисциплина в первую очередь означает разумность управления своим временем и своим потенциалом. Дисциплинированный человек – это не обязательно тот, кто работает 24/7 и вечно занят. Это тот, кто смог разумно выстроить систему своих дальнейших повторяющихся действий, которые приводят в конечном итоге в перспективе к достижению определенного результата. Иначе это можно назвать накопительным эффектом. Когда мы делаем что-то изо дня в день, эффект накапливается.

⁣⁣Сайт с книгой автора - https://prosveshenniy.ru/
Телеграм-канала автора - https://t.me/prosveshenniychannel

_______________
Видео канала Просвещённый: www.youtube.com/@prosveshenniy

⁣Философия Стоицизма. Keep Calm and be stoic — фраза, которая определённо должна была быть девизом 2020 года. Если вы ещё не знаете что это за философия такая — стоицизм, кто такой Зенон или почему нужно помнить о смерти — присаживайтесь поудобней и включайте ролик!

________________
Видео канала ⁣M Generation – ⁣⁣https://www.youtube.com/@MGenerationOfficial

⁣⁣Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course

ГОДНЫЕ КНИГИ ПО ТЕМЕ:
Тревис Бредберри – Эмоциональный Интеллект 2.0
Дэниел Гоулман – Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ

----

Поддержать проект - http://www.donationalerts.ru/r/prosti...
Паблик в ВК- https://vk.com/prostiemisli

---

Эмоциональный интеллект – это умение за чьей-то агрессией увидеть страх или даже просьбу о помощи. Это способность за жаждой власти увидеть комплексы и неуверенность. Иными словами, эмоциональный интеллект – это когда ты смотришь в корень, в истинную причину эмоций. Чужих и собственных. Он позволяет нам противостоять своим эмоциональным импульсам. Ты как бы можешь посмотреть на себя со стороны и спросить: уверен ли я, что мне стоит злиться? Или что стоит за моей жаждой власти? Эмоционально осознанный человек как бы выстраивает стену между собой и эмоцией, которую он собрался пережить. Эмоциональный интеллект позволяет разуму вмешиваться в эмоциональные процессы.
Раньше нам говорили, что IQ – это лучший показатель интеллекта, а, значит, и успешности в жизни. Но учёные доказали ложность этой теории. Теперь место IQ занял эмоциональный интеллект. Например, выяснилось, что он в 4 раза более точно предсказывает успех в жизни. Более того, эмоционально развитые люди зарабатывают на четверть больше денег чем другие, они лучше управляют подчинёнными, им легче вести переговоры, у них лучше дисциплина и психическое здоровье.
Однако, среди молодых людей показатель эмоционального интеллекта стремительно падает, тогда как IQ растёт. (Даниель Гольман – Эмоциональный интеллект) Мы становимся умнее, но всё меньше можем управлять своим умом. Иными словами, мы всё больше похожи на умных животных. Мы как бы разогнали свои мозги, но не знаем, как поворачивать и тормозить. Рано или поздно это приводит к аварии.
Но есть и хорошая новость, эмоциональный интеллект — это не врождённый талант, ему можно научиться. Нужно лишь совершать простые ежедневные действия.
Первая техника называется «Я-послание». Мы привыкли отделять себя от своих эмоций и говорим: «Ты меня напрягаешь» вместо «Я напрягаюсь, когда ты делаешь это». Чувствуете разницу? Во втором варианте мы признаем и анализируем источник эмоции.
Например, когда муж поздно возвращается домой, его жена закатывает истерику, но вовсе не потому, что она злится, на самом деле, она любит своего мужа и очень за него беспокоится, однако, у неё не получается по-другому выразить свою любовь, не хватает эмоционального интеллекта. Она кричит «Ах, ты такой сякой, опять пропустил ужин» и это звучит так, словно она думает только о себе. Ей бы стоило сказать по-другому. Например, «Когда ты опаздываешь, я очень за тебя беспокоюсь, и не могу найти себе места, прошу, не опаздывай, это делает мне больно». Согласитесь, если бы мы почаще задумывались над тем, что именно мы чувствуем, наша жизнь стала бы проще.
Во-вторых, напрашивайтесь на критику. Мы не любим, негативную обратную связь, она обычно вся такая необъективная, да и вообще, кто дал право меня оскорблять и пускай на себя сначала посмотрит! Типично, правда? Всё потому, что критика, оголяет те наши косяки, которые мы прячем от самих себя. Слушайте неприятную критику и старайтесь понять, почему она вас задевает, это откроет необъятный новый мир запрятанных неосознанных эмоций.

В-третьих, сделайте паузу. Предположим кто-то набрасывается на вас с претензиями. Мы автоматически либо начинаем оправдываться, либо включаем агрессию. Но важно сломать этот порочный круг, притормозить, сделать пару вдохов и выдохов, почувствовать эмоции, которые уже подступают к горлу и спросить себя: Нужно ли их испытывать или это пережитки прошлого? Мы как бы останавливаем привычный ход вещей и выбираем, как лучше отреагировать. Постарайтесь умом вмешаться в стихию эмоций. Чем чаще мы вот так себя останавливаем, тем лучше понимаем себя и других.
––––––––––––––––––––––––––––––
⁣Видеоматериал канала: ⁣www.youtube.com/@prostiemisli

⁣⁣вк - https://vk.com/selfexplorer
На эту тему я наткнулся года 3 назад. C тех пор проводил эксперименты, испытывая на себе разные техники. Сегодня поделюсь своим опытом, основанным на данных учёных.

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course


Бывает ли у вас, что вы беретесь за какое-то дело, приступаете к работе и настолько увлекаетесь процессом, что мир вокруг просто перестаёт существовать? Нет никаких проблем, нет голода, холода, ничто тебя не отвлекает, иногда кажется, что даже тебя самого нет. В такие моменты существует только процесс созидания.
Оказывается, это состояние описывали многие успешные люди. От философов древности и учёных вроде Альберта Эйнштейна, до современных Олимпийских чемпионов, и известных бизнесменов: все описывают его как «состояние абсолютного автоматизма», момент, когда время замедляется, ты уходишь в себя и даже самые сложные задачи выполняются без труда.
В своей книге «Поток – Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи впервые дал этому название: Состояние потока. Сейчас уже было проведено много исследований, и мы знаем, что в состоянии потока, снайпер поражает в три раза больше целей, а в бизнес среде это увеличивает продуктивность в пять раз , и даже обучение ускоряется в два раза.
Состояние потока – это эдакий турборежим. Представьте, каково это: по собственному желанию входить в продуктивный экстаз. К счастью, учёные не валяют дурака и, благодаря им я сегодня расскажу: как входить в это состояние потока, успевая больше и делая лучше. Поехали.
Есть два главных условия: во-первых, дело должно быть достаточно трудным, чтобы банально не заскучать, но и не слишком трудным, иначе возникает отчаяние. Во-вторых, владение навыком. Чем лучше знаешь своё дело, тем легче войти в состояние потока. Например, я пишу этот текст в состоянии потока, но у меня бы не получилось войти в него, если бы я плохо печатал на клавиатуре. То же самое с художником. Если ты не владеешь кистью, то её приходится постоянно контролировать и не получается полностью погрузиться в творчество.
Итак, начинается всё со сложной задачи. Назовём этот этап «напряжение». Он характеризуется спутанными мыслями, умственным усилием, и даже возникает небольшое раздражение. Примерно такое раздражение испытываешь, когда пытаешься решить сложную задачу, но ничего не получается. Мозг на этом этапе работает в режиме бета-волн, он очень напряжён и почти хаотичен, а надпочечники выбрасывают в кровь стрессовые гормоны адреналин и кортизол. И вот тут важно не нервничать. Сейчас надо отложить своё дело и перейти ко второму этапу.
Расслабление. Во время расслабления наш мозг как бы раскладывает всё по полочкам, делая информацию доступной без нашего на то участия. Как вы будете расслабляться – это ваше дело, главное стараться ни о чём не думать. Альберт Эйнштейн, например, просто ложился на лавочку и смотрел в небо, наблюдая за облаками. Я это делаю с помощью медитации. Желательно при этом насыщать свой организм кислородом, то есть дышите глубже. Ваш мозг сейчас переходит на более медленные альфа волны, а оксид азота вымывает стрессовые гормоны из крови. Вы становитесь спокойнее, и останавливаете все мысли. Постарайтесь ощутить своё тело и его положение в пространстве. В один момент вы почувствуете переход в полную расслабленность ума. Это хороший знак и можно переходить к следующему этапу.
Поток. Расслабившись, возвращайтесь к своему делу. Вы обнаружите, что несмотря на спокойствие ума, вы очень быстро входите в процесс. Будь то рисование, отработка физических упражнений или решение задач. Погрузитесь в своё дело. Ваш мозг переходит на ещё более медленные тэта-волны, а в кровь выбрасываются норадреналин, дофамин, эндорфины и анандамид. Вы попадаете на границу сознания и бессознательного. Эдакое трансовое состояние полного могущества, в котором всё по плечу.
Новички могут продержаться в потоке примерно полчаса, но если вы давно практикуете, то вполне можете рассчитывать даже на пять часов подряд.
Четвёртый этап – сон. Настоящее обучение происходит именно во время сна, когда мозг работает в режиме очень медленных дельта волн, а тело наполняется серотонином и окситоцином. Поэтому в те дни, когда вы трудитесь в состоянии потока, очень важно соблюдать режим и не засиживаться до ночи. Сознание обрабатывает целую кучу нового психического опыта. Не пренебрегайте сном, иначе в следующий раз выйти в состояние потока будет труднее.
Итак, вы трудитесь и в один момент появляется напряжение. Так что встаньте, подышите, максимально расслабьтесь через медитацию и снова вернитесь к работе. Звучит просто. Но для того, чтобы каждый раз без исключений входить в состояние потока, есть много условий, о которых я расскажу во второй части видео.
––––––––––––––––––––––––––––––
Видеоматериал канала: ⁣www.youtube.com/@prostiemisli