⁣Надо понимать, что есть такая вещь как генетика. Если у человека узкий таз (или напротив, широкий) – то никакими тренировками его не удастся расширить (или сузить). Любимую всеми попу формирует большая ягодичная мышца. Еще, отчасти, средняя ягодичная мышца и малая ягодичная мышца. Форму мышцы, так же как и форму костей изменить невозможно – она обусловлена генетически. Но можно увеличить объем мышцы, сделать ее как бы более толстой. Поэтому тренировки могут увеличить ягодичные мышцы – правда, до определенного уровня. Есть еще один важный момент, о котором чаще всего забывают в погоне за «округлостью» или «красивостью». Неприятна на вид не худоба или полнота, а дряблость. Здесь тренировки помогут как нельзя лучше – согнать излишки жира, развить и укрепить мышцы и связки, поднять выносливость… И даже если попа далека от идеала (на Ваш взгляд) – мало кто это заметит.

Видео канала Петра Русских – https://www.youtube.com/@user-gb3du9ii5x

⁣Из чего на самом деле состоит наша половая жизнь? Как ей живет женщина и мужчина. Тонкости и нюансы Сатья рассказывает в этой лекции⁣ на своем канале – ⁣https://www.youtube.com/@Satya457.

⁣В ЭТОМ ВИДЕО:
Страх рассказывать о своих успехах и показывать свой успех. Откуда он возникает и что поможет с этим справиться. Что мы здесь видим?

✅Быть успешной небезопасно. Когда я успешна и у меня все хорошо, мне может кто-то навредить. В отношениях я могу быть принята только, если буду хуже, чем я есть, буду прятать свои достижения.
✅Это ещё и страх своей силы. Успех и достижения про личную силу человека, его таланты и способности. Если буду сильной, то меня такой не примут. Более того, меня за это накажут, отомстят, навредят. И тогда какой мне нужно быть для своей же безопасности? Слабой, зависимой, неудачливой, нужно прятаться и быть хуже, чем я есть.

Если я все же становлюсь успешной, мне нужно быть постоянно начеку, в напряжении, скрываться, недоговаривать, возможно, даже врать своему окружению, говоря, что у меня все плохо. Страх сглаза - страх чужой зависти. Пока у нас внутри есть страх зависти, реальная чужая зависть будет на нас воздействовать. Самый большие наши враги находятся внутри, а потом проецируются вовне. Если у меня внутри нет страха зависти, завидуют мне другие, не завидуют, на меня это не влияет. Что значит внутри? Чтобы избавиться от страха зависти, нам нужно посмотреть на это как на внутренний конфликт. Это не значит виноватить себя за то, что другие мне завидуют. Это закон. Но из-под влияния этого закона можно выйти. Люди будут завидовать, зависть существует, но если я выхожу из игры, то чужая зависть на меня не влияет, и страх чужой зависти тоже уходит. И никто меня не сглазит. Это про то, чтобы выйти из игры хороший-плохой, жертва-агрессор, завистники- агрессоры, а я жертва. Чтобы выйти из этой игры, нужно на процесс посмотреть глубже. Есть внутри расщепление на две части - идеальную и ничтожную. Идеальная - обладающая чем-то ценным, ей завидуют. Ничтожная часть - у нее нет чего-то ценного, и она завидует идеальной. Это разворачивается внутри меня.

Что происходит дальше? С одной из этих частей я идентифицируюсь, а вторую проецирую на другого. Я то боюсь чужой зависти, то завидую сама. Я то идеальная, то ничтожная. Другой то идеальный, то ничтожный. Человек видит только одну сторону. Как ему завидуют. Но не видит, как он сам завидует. Начало преодоления страха зависти в осознании собственной зависти. Кому и чему я завидую? Я вижу две стороны медали. Не только одну про чужую зависть ко мне. Продолжение в видео.
⁣⁣________________
⁣Видео канала психолога Анны Выровой – ⁣https://www.youtube.com/channe....l/UCVPEzxroM0cRlGGNS

⁣Здравствуйте. Меня зовут Сергей Длин. И я врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет. Сегодня мы поговорим об основных серьезных ошибках после 40 лет, которые портят наше здоровье. Что нужно делать, чтобы сохранить свое здоровье и в 70, и в 80, и в 90 лет?

7 серьезных ошибок людей после 40:
1. Пить кофе на голодный желудок
2. Маленькая продолжительность сна.
3. Вредно есть на ночь.
4. Отсутствие физкультуры и спорта.
5. Употребление простых углеводов.
6. Употребление алкоголя.
7. Употребление кисло-молочных продуктов.

Сайт автора - https://doctordlin.ru/

Видео канала клиники Доктора Длина – https://www.youtube.com/@doctorDlin

⁣Как сове выжить в мире жаворонков? Почему храп это вредно и опасно? Как понять, что у тебя настоящие проблемы со сном? Большой ликбез про сон от сомнолога Романа Бузунова.


Видео канала РАСКАДРОВКА – ⁣https://www.youtube.com/@rskdrvk

⁣Почему страшно быть сильным? Как раскрыть личную силу? Путь к себе
⁣________________
⁣Видео канала психолога Анны Выровой – ⁣https://www.youtube.com/channe....l/UCVPEzxroM0cRlGGNS

На нашей шеи и голове есть множество триггерных точек, влияющих а наше самочувствие. В этом ролике вы уведите, как обычный канцелярский маркер помогает активировать их и убирать головную боль.
_________________
Видео канала Доктора Демченко – https://www.youtube.com/@demchenkodr

⁣⁣Вредная косметология — такое бывает? Ещё как! Уход за кожей — всегда ли он безупречен? Голливудская чистка лица Hydra facial, мезотерапия, инъекции фибробластов и инъекции гиалуроновой кислоты, нитяной лифтинг, ботокс… Какие из этих процедур бесполезны, а какие могут нанести непоправимый вред, рассказывает Анастасия Дубинская, создатель школы омоложения «Ревитоника», в своей новой лекции «5 бесполезных процедур в косметологии».

______________
Вилдео канала Ревитоника – https://www.youtube.com/@Revitonica

⁣Брыли, бульдожьи щечки, вот эти неровности, вот такие прям мешочки. Продолжим работу с ними, с ними тоже можно работать. Сегодня я вам дам технику убрать брыли массажем, которую рекомендую делать каждый день для тех, у кого эта тема больная.

Что такое брыли? Кто не знает, то вы можете увидеть, что в нашей зоне подбородочка есть вот такие образования, вот так они выглядят вот в этой зоне и они как будто отдельно существующие мешочки. На самом деле так и есть. Это определенные ловушки, где скапливается жир, скапливается лишняя жидкость. Это застойные процессы изменения всех тканей, фиброз там может быть. Неприятный вопрос, но сегодня не об этом. Давайте простую технику.


_______________
Видео канала Ирины Сушковой – ⁣https://www.youtube.com/@inna_sushkova

⁣⁣⁣В ЭТОМ ВИДЕО:Откуда берётся страх бедности, даже если с деньгами все более менее в порядке? Как помочь себе преодолеть такой страх? Отвечаю на вопрос подписчицы. Начнём с откуда берётся. Исходя из этого наметим пути преодоления страха и расскажу о конкретных практиках. Для того, чтобы возникал навязчивый страх бедности детство совсем не должно быть голодным.

1. Что такое страх бедности на самом деле? Это страх потери. Я боюсь потерять деньги. Свой теперешний уровень жизни. Страх потери - самый сильный страх человека. Даже страх смерти, король всех страхов, на самом деле страх потери. Потери жизни. Страх потери может проявляться по-разному. Страх бедности, страх потерять близкого, тревога за ребёнка, страх потери собственного здоровья, страх увольнения. Ревность.Наши страхи на самом деле о прошлом, даже если мы боимся будущего. Мы боимся в будущем повторения негативного прошлого опыта. Если страх потери сильный, то скорее всего в прошлом у человека был опыт, где он терял. Детский, ранний опыт чаще всего. Та самая травма брошенности. Потеря эмоционального контакта с близким. Опыт отвержения. Я теряю важную для меня связь, отношения. Так это записывается в психике. Дальше начинается самое интересное. Человек неосознанно начинает бояться потерять. То есть обжегшись на молоке, дует на воду. Он боится потерять то, что для него важно. Этот страх потери психика переносит на живые и неживые объекты, которые для человека важны. Это может быть и страх потери денег, близкого (ревность или страх его болезни), страх увольнения. Это все страх потери. Сознательно мы проводим эту границу между живым и неживым объектом. Мы мыслим буквально и конкретно. На более глубоком уровне психики не столь важно живой или неживой объект. Там все более символично и менее конкретно. Важно лишь переживание - боюсь потерять нечто ценное для меня.
2. Родовый опыт.Теряли мои предки. А там как раз потери денег было много. Коллективизация, продразвёрстка, кражи, войны - все это про потери, в том числе и материальные. Этот опыт до сих пор жив в нашей психике. Был проведен эксперимент. Крыс били током и вызывали условный рефлекс на этот ток через некоторое вещество. Оказалось, что у потомков этих крыс даже в третьем поколении сохраняется память об этой боли. «Внуки» травмированных крыс чувствуя запах того же вещества, абсолютно нейтральный для них, тревожились и ожидали удара током. Хотя их током в реальности никто никогда не бил. Но били их предков.Как с этим работать?

✅Например, вы занимаетесь своими обычными делами. Тут откуда ни возьмись прилетает мысль: а вдруг денег не будет? Делаем 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Говорим себе: это не реальность. Это травма, прошлый тяжёлый опыт. Сейчас я взрослый человек. Могу о себе позаботиться. Своими словами. Если вам не нравится слово "травма", используйте "прошлый опыт".
✅Подумайте, а лучше пропишите, что вы будете делать, если денег на самом деле не станет. Вот случится это самое страшное. Что я тогда буду делать? 2-3-5 вариантов ваших действий. Чем больше, тем лучше. Продолжение в видео.

Возможно, вы искали: как стать успешным, как изменить жизнь, психология богатства, процветание, изобилие, психология бедности, финансовые блоки, денежный блоки, денежный потолок, мышление миллионера, как достичь успеха, как добиться успеха, успех в жизни, секрет успеха, достижение успеха, как привлечь деньги, энергия денег, финансовая грамотность, денежный магнит, деньги по-женски, финансовая независимость, женские деньги, финансовая независимость, как избавиться от страха, как преодолеть страх, психология денег, денежная психология, как справиться со страхом, страх денег, работа со страхом, денежные установки, денежные страхи, финансовая независимость.

________________
⁣Видео канала психолога Анны Выровой – ⁣https://www.youtube.com/channe....l/UCVPEzxroM0cRlGGNS

⁣Данная танцевальная тренировка адаптирована под все уровни. Если ты не успеваешь или тебе тяжело повторять за ритмом из видео, замедли темп и продолжай в более медленном, но интенсивном для себя ритме. Самое главное во время тренировки, чтобы ты чувствовала себя комфортно и действительно получала удовольствие от работы своего тела. НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ТОГДА ПОЕХАЛИ!


_________________
Видео канала ⁣ДелайТело – https://www.youtube.com/@delaytelo
⁣Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!